有一樣食物是很多人都喜歡的，它品牌眾多、口味各異，常常嚼它不僅可以清新口氣、放松情緒，還能增加面部肌肉的運動，起到瘦臉的效果。這樣自然受歡迎的程度大增。但是，經常嚼口香糖有沒有什么壞處呢?

常嚼口香糖的危害

1引起齲齒

市面上的很多口香糖都含有蔗糖成分，經常吃口香糖，會容易造成齲齒。因為口腔中，細菌很喜歡這種甜的環境，它們會在此繁殖，使牙齒損傷加重?，F在很多口香糖已經采用了木糖醇，它是一種不含糖但仍有甜味的物質，對牙齒沒有損壞。不過，在購買木糖醇口香糖的時候，還應去正規的商家購買，以防買到成本低廉但冒充木糖醇的口香糖。

2引起腹脹

經常嚼口香糖，會使胃里注進更多的空氣，引起腹脹。此外，口香糖中含有人工甜味劑，還會給人造成腹瀉。因此，常嚼口香糖的人會引起腸胃不適。

3引起饑餓感

是不是有人會認為，口中常嚼口香糖可以使人有一種錯覺，覺得自己一直在吃東西，這樣可以控制食欲，從而減少食物的攝入，并達到減肥的效果呢?然而事實恰恰相反，在嚼口香糖的時候，胃部會反射性地分泌胃酸，并試圖消化食物。這個時候如果沒有食物可消化，就會讓人有一種非常饑餓的感覺，使人特別想吃東西。也就是說，嚼口香糖會讓人食欲大開，吃得比以前更多，更容易發胖。此外，由于胃酸的增加，會給人一種反胃的感覺，有胃病的人一定要注意，最好不要嚼口香糖。

4補牙材料釋放有害物質

對于牙齒不好的人來說，補牙或是鑲嵌假牙是一件很平常的事。但是，如果你有嚼口香糖的習慣，最好還是改一改吧。補牙的材料往往是合金的，經常嚼口香糖，會使合金材料中釋放出汞元素。如果人體的中汞元素超標，就會使神經系統遭到破壞，引起慢性疾病。

5引起肌肉萎縮

經常嚼口香糖的人會使下頜、頸部的肌肉過度緊張，并出現萎縮的現象。時間久了，就會出現頭疼、耳朵疼痛等不適癥狀。而且，肌肉長期處于緊張狀態，到了晚上睡覺的時候，就會容易出現磨牙的現象。雖然磨牙不是什么疾病，但是會影響到他人休息。同時，對自己身體上出現的異常應引起足夠的重視，因為這都是身體發生的求救信號，提醒你改掉這一習慣。